La naturopathie, qu'est-ce que c'est ?
Une approche globale de la santé utilisant des méthodes naturelles pour promouvoir le bien-être
La naturopathie vous encourage à être acteur de votre santé et à prendre soin de vous dans le but d'améliorer votre vitalité et votre bien-être.
Son objectif premier est la prévention, il s’agit d’aider l’organisme à maintenir son équilibre et de stimuler les capacités naturelles du corps pour stimuler l'auto-guérison.
Pour cela, elle s’appuie sur différentes techniques qui font appel à des agents naturels de santé : les 3 piliers principaux sont :
- L'alimentation (équilibrée, adaptée à chacun, nous n'avons pas tous les mêmes capacités digestives, tolérances, goûts etc...)
- La gestion du stress et des émotions
- L'activité physique (le mouvement c'est la vie !)
Si ces 3 piliers de santé sont équilibrés, le corps devrait être capable de recourir à son principe de vitalité et se régénérer sans difficultés.
Malheureusement, aujourd'hui il est rare que nous ayons une alimentation parfaitement équilibrée, que nous dormions suffisamment, nous sommes tous plus ou moins stressés, c'est donc pourquoi la naturopathie utilise également d'autres techniques pour rééquilibrer l'organisme telles que la phytologie (les plantes) , l'aromatologie (huiles essentielles), la micro nutrition, l'hydrologie (techniques avec l'eau), le massage, la respiration...
Ces techniques ont pour but de favoriser un équilibre symbiotique entre le corps et l'esprit.
La profession de Naturopathe est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme médecine traditionnelle au même titre que la médecine traditionnelle chinoise et l'Ayurvéda.
La naturopathie pour qui ?
La naturopathie s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa santé, d’augmenter son niveau d’énergie, de régénérer son corps ou de prendre sa santé en main. Elle est adaptée à tout le monde et à tout âge (bébés, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées). Plus on commence tôt, mieux c’est, afin d’ancrer de bons réflexes d’hygiène de vie et éviter la maladie.
La naturopathie pour quoi ?
- Troubles digestifs
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Perte de poids
- Syndromes prémenstruels et déséquilibres hormonaux
- Troubles du sommeil
- Accompagnement du sportif
- Rééquilibrage alimentaire
Cette liste n'est pas exhaustive, n'hésitez pas à me contacter pour savoir si je peux vous aider.
Pour les pathologies déjà installées, la naturopathie peut venir en complément de la médecine allopathique dans le but de vous offrir un mieux être, mais elle veillera à ne jamais interférer avec vos traitements médicamenteux.
-Le Naturopathe n'est pas un médecin, il ne pose pas de diagnostique, ne traite pas les maladies, ne prescrit pas de médicament et ne modifie jamais le traitement de votre médecin.
-Un rendez-vous avec un naturopathe ne dispense pas d'une consultation avec un docteur en médecine.
-Ses conseils en hygiène de vie ainsi que les compléments alimentaires qui peuvent être proposés ne visent pas à traiter des maladies et ne peuvent faire l'objet d'un remboursement de la sécurité sociale, toutefois votre complémentaire santé dispose peut-être d'un forfait médecine douce, vous pouvez vous renseigner directement auprès d'elle pour obtenir plus d'informations.
Les 5 principes de la naturopathie
Holisme
Une approche qui considère l'être humain dans son ensemble, en prenant en compte ses dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Elle vise à rétablir l'équilibre de ces différentes dimensions pour améliorer la santé et le bien-être global de la personne.
Vitalisme
C'est l'énergie vitale qui est en vous, il reflète la capacité d'auto-guérison du corps. L'organisme cherche toujours l'équilibre et la vitalité, en naturopathie on la stimule en lui apportant tous les éléments nécessaires et en en évitant d'autres afin de stimuler la régénération.
Causalisme
Un principe qui a pour but de chercher la cause d'un déséquilibre afin d'agir dès la racine du problème : de la même manière qu'un jardinier cherchera à traiter les racines d'un arbre pour corriger les problèmes liés au tronc ou aux feuilles.
Hygiénisme
L’hygiénisme nous ramène à des règles d’hygiène de vie qui impliquent la mise en place de techniques naturelles de santé, associées à d’autres facteurs tels que la bonne qualité de l’air, de l’eau, l’ensoleillement, une nourriture saine, le repos, le respect des cycles de sommeil, l’activité physique et la prise en compte du mental.
Humorisme
Il s’intéresse à la qualité des humeurs (liquides de l'organisme) : sang, lymphe, liquides intra et extra-cellulaires, bile.. Nous sommes composés à environ 70% de liquides, leur qualité est donc intéressante à observer en naturopathie.